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七日斷食，改寫一生

十一月 1, 2010 - Posted by carly

10月17日，從晨早屯門的家裡出發，乘飛機往高雄，再轉乘捷運、火車、客運，提著重重的背包輾轉來到台南玉井鄉的"阿南達瑪迦瑜珈斷食營"

路途很辛苦，到達時已經疲累不堪。我選擇斷食來過我的31歲生日，是希望可從另一個角度去領悟人生；改善體質和生活習慣，當然還想減重。

阿南達瑪迦瑜的環境美得如世外桃園，擁有香港人已經遺忘已久的新鮮空氣，鳥叫虫嗚的交響樂。斷食前兩天我已經開始食素，而第一天營隊的晚餐是菜湯和水果，先減食讓身體適應。然後每天早上5.30分起床，喝濃濃的檸檬鹽水，不好喝；但我可以接受到。連續六天也跟檸檬鹽水作伴，喝下去大約一小時便開始跑次所，排出縮便。很神奇沒有吃過東西，腸胃是空空的，但都有大大小小的縮便排出。開始的三天是比較辛苦，經常覺得肚餓，甚至夢見食物；但之後三天就覺得很精神。

斷食的好處除了減肥之外，還可以清血和清肝。在斷食期間，潛藏在體內的毒素和病痛都會發出來。而每個人的徵狀都不同。有的上吐下瀉，頭痛骨酸。而我就比較好，沒有嘔吐或其他的，但就晚晚失眠，晚上睡不著就在外面看星星。每天從一大早開始就開始密密麻麻的瑜珈和課堂，都在半夢半醒中渡過。

到最後兩天的復食，都非常開心；四天沒東西下肚真的覺得非常幸福。感謝兩位老師和幾位Dada(瑜珈出家人)，他們的教導和完美的安排，讓我的身心靈在這個星期都得到好好的治療。

這七天的收獲斷，足已改變我的一生。體質變好了，精神百倍；飲食習慣改善了，輕了3kg！現在每天繼續喝檸檬水和素食。七天的瑜珈修行者生活，很棒很開心，又認識了一班台灣朋友。有80%像我媽媽的天香姐，還有可愛非常的大男孩松永。熱情招待我在高雄吃喝玩樂三天，辛苦了你會照顧我這個傻大姐^^

This entry was posted on 星期一, 十一月 1st, 2010 at 8:38 下午 and is filed under 靈性之門. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

17 Comments

  1. Wing says:

    Hello,

    I’m interested on the trip too…could you please pm me the way how i could join? Thanks

    ... on July 十一月 2nd, 2010
  2. carly says:

    http://www.yogafasting.tw/index.htm

    Sorry I forgot to post their website~~

    ... on July 十一月 2nd, 2010
  3. Clement says:

    得唔得架? 好驚餓到出事呀!

    ... on July 十一月 3rd, 2010
  4. carly says:

    我們經常因為自已的心理恐懼，而低估了自已的潛能。而錯誤相信必須要吃，或一定要吃得飽，而累積了大量的脂肪和毒素，很多疾病因此而來。

    ... on July 十一月 3rd, 2010
  5. SUKI says:

    偶爾看到妳的blog, 我都係住屯門, 上年新年去蘇梅島做斷食, 斷食12天, 斷食後感覺真係好好, 皮膚好好, 瘦了10多lbs, 回來一年都冇肥番, 今年因家裡有喜事, 所以冇時間再去, 自己再英國郵購了一些幫助斷食既產品, 今日係第一日fasting, 之前係斷食營做覺得比較客易, 今次自己做唔知推捱唔捱到, 今個星期要係大陸上班呢! 希望能夠做到啦!

    ... on July 十一月 9th, 2010
  6. carly says:

    蘇梅島也有嗎？我很有興趣請問有沒有網頁？12天也頗長，應該功效很大。自已一個人做斷食不容易，但只要有決心凡事可以成功。加油!!!

    ... on July 十一月 9th, 2010
  7. SUKI says:

    另外, 我知台灣有斷食營, 但每次都好FULL, 好難報到名, 後補都好多人, 台灣跟蘇梅的不一樣, 台灣用檸檬鹽水, 蘇梅用火山土奶+洋車前子, 溝果汁, 食完好飽, 好頂胃, 辛苦到想嘔, 但排毒較果好嚇人…..
    http://www.blessedherbs.com/ 現在用緊呢個產品幫助, 第1天已經見成尺宿便, 個人估計因我一年前已做過FASTING 所以今次再做比較用易排出

    ... on July 十一月 10th, 2010
  8. carly says:

    用火山土奶+洋車前子 我很多年前有飲過，超難飲似食泥~~但效果係好好！

    Suki可否分享下蘇梅的網頁？我有興趣去試下

    ... on July 十一月 10th, 2010
  9. SUKI says:

    唔知點解係呢度留言留左幾次蘇梅網址比你, 都顯示Your comment is awaiting moderation.
    ???? 你有冇睇到我留比你的3個網址?

    ... on July 十一月 11th, 2010
  10. HappyCho says:

    我都有興趣想知蘇梅個斷食營資料呀！麻煩可否分享？我想問，檸檬鹽水，只是鮮檸汁加水嗎？還有，七天的斷食，是否只靠果汁，完全不吃其他東西呢？斷食期間，係咪只喝果汁呢？

    ... on July 十一月 24th, 2010
  11. carly says:

    Hey HappyCho 真開心你對斷食這麼有興趣，檸檬鹽水是檸檬+海鹽+暖水，份量都是要因應你的體質去調，所以未有經驗就不要亂試。

    斷食的過程不是完全的不吃，是很循序慚進的減食和復食，因為資料有很多不能盡錄，你請去參考這裡

    http://www.yogafasting.tw/program/fruit-juice.htm

    ... on July 十一月 25th, 2010
  12. Sauvignon says:

    Hi Carly, 睇完你的介詔我想報六月的 course, 但想問下住宿及洗手間 d 環境, 乾淨嗎? 晚上 d 時間怎打發好呢?

    ... on July 二月 9th, 2011
  13. Carly says:

    Sauvignon你好

    環境來說都很乾淨不用擔心。只是比較簡單，去靈修都是這樣。

    晚上早一點睡覺，因為清晨就要起床喝檸檬水。

    努力，等待你的好消息

    ... on July 二月 10th, 2011
  14. Maggie Suen says:

    睇完你o既文章都好有興趣去體驗斷食營

    ... on July 二月 19th, 2011
  15. Sauvignon says:

    Hi Carly, 我已經 book 了 4月的 course la, 真係急不及待 la! 今次是一個突破, 唔再係飲飲食食的旅行, 仲要將平日習慣倒轉, 好大 challenge, 返嚟再同你分享! 謝謝你的推介!

    ... on July 二月 22nd, 2011
  16. Carly says:

    真的很恭喜你！麻煩幫我問候兩位老師，跟他們說我很快會再來:-)

    ... on July 二月 23rd, 2011
  17. Sauvignon says:

    已經是第四天了，今次適逢是台灣假期，我們有28人個個都好好人，昨天有點辛苦，但暫時最大的感覺是：原來人是不須要太多食物，只喝 juice 也不覺肚餓，以前是自己的慾念，而不是身體的需要，暫時減了 2 kg，明天便回港，希望我能將今次學到的飲食智慧，持之以行啦！

    ... on July 四月 4th, 2011

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